[问题] 消除紧张的方法 fkim205 PTT批踢踢实业坊

[问题] 消除紧张的方法

楼主: fkim205 (æ²’æœ‰éŒ¯å•¦) 2017-08-12 01:14:15

今年五月多发病，有社交恐惧与焦虑的现象，目前有持续的去学校的心里咨商与服用药物
，跟不熟的朋友或去买东西时，手跟声音都会颤抖（不定期），咨商师有提供一个能放松
的方法，与
人接触前做有些微的帮助，想请问有类似情况的朋友或知道一些方法的朋友能否给我一些
方法或意见呢，感谢

作者: nagnukiy (冠) 2017-08-12 01:16:00

戴口罩虽然治标不治本但觉得算蛮立即有效的

作者: isorange (桔) 2017-08-12 02:53:00

想问咨询师提供的方法@@

作者: tomwu1993 (吴京) 2017-08-12 03:41:00

L大的文章#1PXPB2Gm (prozac)，可以参考看看

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