每天睡觉时就开始想事情
平常骑车也在想 但因为有在骑车 可以分心
但睡觉时很安静 又会开始思考
怎么办呢
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2017-08-03 20:24:00我也想知道被自己的思绪烦到很想死....我思绪超爱吐嘲我每次想要做什么 就会莫名其妙跑出声音酸我“你这废物根本做不到怎么不去死死”我回呛回去 思绪也会呛回来整晚被呛就饱了...最后干脆开影片睡觉不知道大家是不是也这样
作者:
DavidJam (平安又有钱才是福)
2017-08-03 20:34:00自从神明帮我处理加上按时吃药，已经没这现象。
作者: miminiania (咪咪咩) 2017-08-03 20:40:00
正念，(不是只有静坐，也可以边走路边做，吃饭做，刷牙做) 透过练习让能够觉察念头的那个自己比较常在，不用阻止念头，而是察觉到有念头，网络上跟Youtube有练习跟相关说明。有去上过课也练习过，的确有很明显差异最简单可以从身体扫描开始 ， 他的副作用是不小心"睡着"XD
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2017-08-03 20:41:00我也有正常吃药耶 但还是这样
作者:
DavidJam (平安又有钱才是福)
2017-08-03 21:10:00我记得以前吃药那半年情况也是差不多，也会有负面声音，医生都一脸狐疑的说都吃那么久了怎么可能还会有声音，可是情况就真的是酱子啊!然后某天神明透过乩身告诉我已经帮我处理好了，我没事了，隔天起床就瞬间秒好，我知道或许很难以相信，但对一个二十几年没拿过香拜拜的我，这真的让我不得不信，我的经验就是酱子，或许不是每个人都像
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2017-08-03 21:14:00目前只吃 台制速悦 没啥效果
作者:
DavidJam (平安又有钱才是福)
2017-08-03 21:14:00我一样吧！只是我现在可以正常作息和读书，以前没办法。
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2017-08-03 21:16:00有时候宗教很灵验啊 只是现在没动力去找我爸出意外在鬼门关绕一圈 这段点也让我很相信我农村的神
作者:
DavidJam (平安又有钱才是福)
2017-08-03 21:17:00找认识的一起去吧!比较安全，不要被骗财骗色就好。
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2017-08-03 21:17:00没打算要去 没钱...
作者:
DavidJam (平安又有钱才是福)
2017-08-03 21:18:00嗯嗯，也要有钱才有办法，z大先平安工作顺便存钱吧!如果有什么问题，就上来发问吧!总是会有人有办法的。
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2017-08-03 21:21:00嗯嗯 我也只剩p版...
我也会,后来学着把思绪放在躺在床上或吹着电风扇的感觉后来就好很多了,不然一直想事情会好几个小时没法入睡><
作者:
dagen (随意自行车)
2017-08-03 21:34:00我之前都喝茫
作者:
ahliz (半糖草莓酱)
2017-08-03 21:44:00抱着娃娃
作者: Smalllinlin (Smalllinlin) 2017-08-03 22:03:00
我会开着电视 感觉有声音比较容易入眠
作者: miminiania (咪咪咩) 2017-08-03 23:08:00
zeze大 ，下次骂你的念头来了，可以跟他打招呼，说你又来啦！不用阻挡这个念头，可以想像这个责骂你的念头，你用手轻轻把他抓起来，贴上一个标签分类，嗯！这是责备的念头，放下他。也就是让自己觉察，这不过是个念头而已，人有很多念头，每个人都是这样，消灭念头很难，起手式是觉察。不过如果你是因病况变化，会建议跟医生多讨论，因为药物也是因人而异，抗优药物非常多种，也许更换药物会比较有帮助。
不过也有灵媒建议在没有师父带领下，最好少静坐，因为我还是别讲太多 不然会太灵异，Mimi大建议的方式不错
听过楼上的说法。但心理治疗用的mindfulness不是宗教方面的打坐或气功之类的, 反正我们只是想睡觉不是通灵
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2017-08-04 00:23:00它不是念头啊...呛我的都是我妈声音
作者: sandpool (来玩沙) 2017-08-04 00:28:00
因为你把你妈对你的批评内化了...ˊ3ˋ
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2017-08-04 00:31:00我也不想QQ
作者: sandpool (来玩沙) 2017-08-04 00:43:00
所以那些不是你对自己真正的评价 也不是你真正的价值你也知道你妈常常逻辑前后矛盾 这样他的批评还能信吗?
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2017-08-04 00:50:00不是信不信 而是无法阻止它呛声比如说我自己的思绪声音我可以处理 但我妈声音像是横空出现目前唯一解决方法就是影片声音转移注意动不动废物 去死 老实说还满烦的但现实世界 近期我妈算满和善的啊orz
z大是因为你妈常骂你那两个词吗?还是可以练习在脑内用自己声音骂你妈妈的声音,叫她闭嘴骂脏话也行试着反驳你要记住你妈说的那些都不是事实阿!
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2017-08-04 01:18:00我妈其实不会骂那么直接 她比较喜欢用酸的 但思绪中的妈妈比较暴力激烈我有反驳回去耶 但它会回呛 战到最后我就输了 然后心情更糟
@@"辛苦了~ 还是先用看影片转移注意力,慢慢再想其他方法,一定会有办法的只是目前还没找到而已
作者: miminiania (咪咪咩) 2017-08-04 01:36:00
也许可以去参加一些心理剧工作坊之类的
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2017-08-04 01:39:00等有钱再说...现在连药都不知道有没有钱可以拿