早上七点起床就去游泳
舒服的泡了热水
游个30分钟
刚好搭公共汽车去上班
昨天也是八点一起床就去游泳
然后十点去淡水骑脚踏车
陪儿子玩到晚上八点才回家
最近体力睡眠有进步
刺激控制法满有用的
现在希望能提早有睡意
11点睡到6点
游泳到七点陪儿子上学
但不能太累
要小心情绪和精神的消耗
今天上班早点回家睡觉
周三晚上会小加班

推~ 也想早早起床去运动，但一直爬不起来

棒棒!爬不起来+1 所以都晚上运动XD

早上或晚上，有时间就去泡泡水。喜欢潜在游泳池里的感觉。