[阴天] 害怕了明天,窝囊的我。

楼主: zh010919 (Ashliy)   2016-11-13 12:52:59
明天是礼拜一了,我浪费两天的周休二日在休息。
却无法好好专心的休息。
一想到明天上班,和上个礼拜上班的惨况,心理又开始忐忑不安。
想出去成功大学走走—没力气。
干脆睡个大头觉—翻来覆去没办法入眠(结果昨天凌晨三点睡觉,七点起来(头痛+又做恶梦
干脆玩游戏—玩一玩又想睡觉了。
然后现在试着睡着,但想到明天。不禁又开始打起哆嗦。
感觉脑袋很紧绷,我的四肢像是鬼压床般动弹不得,也许我的潜意识叫我继续睡觉,好让自己醒来时情绪好一些。
(楼上邻居的踏踏声超大声,真想戳开天花板叫他们安静。)
我内心似乎满溢着恐惧,想要什么人来了解我的苦,抱抱我、摸摸我的头或是手,就跟我说
:“辛苦你了,我还会在妳身边给妳哭泣的地方。”
对不起对不起、如此没用的我,不到几天就哭哭泣泣的,但是拜托你们不要抛弃我,不要鄙视我。
我就是如此的软弱又脆弱不堪。
如果世界上规定软弱与脆弱者必得死,那请将我绳之以法。
作者: elain106 (阿尔花)   2016-11-13 14:51:00
趁现在还是下午,给自己点动力出门吧!晒晒太阳让自己温暖一些~go go!
作者: lyviasun (:))   2016-11-13 16:04:00
拍拍 我也会一直很担心上班 到现在还是会
作者: GYGARY (我爱棒棒球)   2016-11-13 16:24:00
我以前也跟你几乎一模一样 花很多时间休息想让自己好一点但是结果还是很累很不舒服 超级能体会你的感受的
作者: Astragali (Soldier A)   2016-11-13 16:29:00
会觉得休息不够可能是因为之前累积的疲劳太大了 没事的 我以前严重的时候都不敢休息 因为怕自己一停下来就没有力气再继续往前走了 给自己多一点时间 一定会越来越好的(抱
作者: csy812 (Fish)   2016-11-13 18:46:00
拍拍~目前的状况和你相似,还不知道该怎么处理这种情绪,周末晚上我失眠,白天却只想睡觉逃避,随着周一到来的倒数计时,越来越觉得慌乱,喘不过气,每周一次好累
作者: Astragali (Soldier A)   2016-11-13 23:27:00
一个礼拜太短了辣!(认真
作者: GYGARY (我爱棒棒球)   2016-11-14 00:55:00
最后我压力大到直接违约离职 是人生中非常失败的一个经验我在想那时候如果我不要把关心我的人都推开 可能会好点我不知道你有没有试着去看诊用药 如果没有的话可以尝试我一开始也很排斥 非常逞强的认为自己一定能靠自己调整结果就是重复的失败 掉进负面螺旋总之我觉得如果你觉得你还有能量那就继续尝试 但是不要用同样的心态和方法真的撑不下去了 就让药物先帮助你回到普通水准
作者: csy812 (Fish)   2016-11-14 01:28:00
我自己有再吃药,但和医师讨论的结果,如果心态没办法转变药物的效能只会是暂时的...像我药效只撑一个月,原本的焦虑感就回来了,医生不建议再增加药量,只能加减吃那时也就开始进行心理咨商,认真觉得现在的工作,我撑不久了,每个周日崩溃一次,已经快一年了,还无法习惯、适应原PO说的被害妄想症,我也超能体会,我现在就吓到睡不着只能苦笑了,希望能撑到年底

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