[晴天]跑12km 1hr13min43sec 6min8sec 647kcal kazusn PTT批踢踢实业坊

楼主: kazusn 2016-10-11 18:01:47

13232步今天回诊跟医师谈到最近看很多书还有每天写一小时日记
医生主动问我减药但我依然是不减最近跑步开始变顺越跑越好
但还是没有跑太多适度就好细水长流

作者: k09090806 (JY) 2016-10-11 19:12:00

k大觉得没(肌)肉的人要练肌肉先从臀肌或大腿肌练才好？还是背肌或腹肌？感谢解答以及一小时都在写日记会不会觉得有点就是搜索枯肠？就是最后好像挤不出来那种感觉想知道写一小时日记有没帮助

作者: gossiplarry (赖瑞) 2016-10-11 19:21:00

赞喔，祝新跑法渐入佳境。

作者: k09090806 (JY) 2016-10-11 23:01:00

感谢详细回信解答

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