第四次咨商，感觉自己进步还蛮快的
除了郁期提不起劲外，觉得自己比较像个人
比较会哭会笑了...
我的忧郁是没有情绪的一种，把情绪都压的很深
之前看脑筋急转弯(卡通)的时候就很有感触，
我的人就像坏掉的情绪控制台一样
今天谈到了遇到不开心的事情
都强迫自己转念转念，不要悲观，要往好的地方看
咨商师就说，不必用力的转念，转念是自然而然的发生
这句话对我好重要...原来我都太用力的想转变自己认为不好的自己...
多管齐下应该是有用的，我相信我会好起来...

太好了

加油！！

自然转念好难

you did a good job, go ahead.