今天破坏了规则
下午吃完午餐就跑去睡午觉了
虽然只瞇了一小时
但是起床后到现在真的都是精神饱满
感觉还蛮无奈的
人终究是肉做的不是机器
人会有不确定性
硬性规定自己一定要准时几点起床几点睡觉
起床可以调闹钟让自己硬爬起来
可是睡觉却没办法
就算硬逼着自己
周公他不想理你终究是不理你
只会让自己在床上翻来滚去
今天喝了茶理王英式红茶
感觉他茶色比较淡
或许这也是为什么我喝完以后就忍不住跑去午睡一小时的原因了
他的咖啡因含量不高
所以喝了以后精神很难持续下去
其实刚刚十点的时候感到自己有睡意
吃完药躺在床上一直翻滚到现在十一点半
精神还是很好
我怕如果再继续撑著
等下搞不好就要跑去吃龙恩当宵夜了
然后烦恼自己吃宵夜会变胖这件事
不过是一个失眠
竟然可以引发出这么多事
可见失眠真是个应该好好重视的问题
我猜我今天大概又要一两点才睡
明天又准备了小红茶再来试试
如果不行
我实在想不出咖啡的替代品了
咖啡可以提高精神与注意力
副作用也很多 心悸 兴奋 失眠都是伴随而来的副产品
红茶含的咖啡因照道理说应该是不会比咖啡高
我现在量越喝越少
从1250ml一大瓶的阿X姆红茶
喝到纯X茶的小瓶装
希望明天喝小瓶装会有好结果
希望可以提振精神
晚上可以睡好觉
不过今晚是因为我睡午觉的关系才睡不着
明天再试验看看

买茶叶自己泡可能会好点罐装茶我觉得都不太好(全喝过的人