10632步 今天一共跑21.72km 晚上速度很快 一公里不到五分钟 我大概有三个月
没跑这么快 三千公尺13min50sec 一万公尺47min40sec 分段配速很好
田径场是我的夜店 饮料是我的调酒 快速跑步是我的崭新舞步 以前在台北工作的时候
跑完步 会想去玩 现在觉得 跑步就是在玩 今天跑步的时候 一直想着
我要完成円谷幸吉(郡山自卫队) 君原健二(八藩制铁) 森下广一(旭化成)
都没完成的奥运马拉松金牌梦 虽然我不是日本人 但我的跑步 几乎都是啃食
日本人的方法在跑
昨天看了KANO 甲子园夏季高校棒球联赛 就是这么令人热血沸腾
日本有野球跟马拉松两大文化 谁能称霸福冈国际马拉松 谁就是亚洲第一
我国第一位在福冈马跑步的 是东京大学博士班留学生张仕颖 他跑出239 排两百多名
在这种菁英马拉松 算是难能可贵
跑马拉松需要什么条件 "愚笨"是最大的条件 太聪明的人无法忍受痛苦
每天早睡早起 早晚各练一次 是基本条件
我最晚十二点前必睡着 最好十点就睡

晚安

有明确目标真的好棒 加油 为愚者干杯！