[阴天] 近况极差严重影响工作+第一次看诊心得

楼主: depr (郁酱)   2016-08-30 20:43:51
近况很糟已经严重影响工作出勤率,也惊动到某些同事了
好犹豫要不要向老板报告…(目前一直推托是家里有事)
天天感觉像被压床被捏胸口不想动,睡再多都觉得累都还可以继续睡更久
晚上失眠,白天工作时硬撑著不要理智断线但还是常常放空去
一直想不开过去的遭遇,很想振作但总是搞砸
觉得自己完全是负能量集合体,
为什么别人可以我就是搞砸,好像我是故意要证明自己不行一样
但我明明是最不想如此的人,类似想法一直没断过
越害怕成为自己讨厌的样子就越演变成自己讨厌的人
我真的很害怕…
四年前我也有相同经验上身,因为那时还是大学生
翘课没人管,整天躺宿舍,想起来似乎比现在严重
但那时候不认为自己生病,只觉得自己很废很弱
一样隐瞒家人朋友,最后以转学换环境收场
虽然说收场但也不是从此变快乐,只是维持淡定,
还是哭点很低,容易被触发心情不好,
一直想有时间一定要休养,但一直无法
近几个月觉得相同严重的感觉又上身了
这次才认真考虑起自己是不是真的病了
因为妈妈也曾有忧郁症,不想重蹈覆辙…
于是上个月挂了号,上周的诊,是版上很多人推荐的医生
进诊间前预想了很多想讲的话,
而且觉得自己可以很理性的说出来
结果讲没几分钟我就开始哭,讲的跟预想的都不一样
到出诊间还花了点时间,才止住眼泪
跟医生感觉很像在跟善解人意的网友聊天,
很想把我的经历像人生走马灯一样一幕幕讲给他听
无奈时间有限
医生开了烦多闪给我,跟真的睡不着时才可以吃的安眠药
自首,我还没吃,知道这样不对
但上班加补习加跨县市通车
回到家已半夜,准备洗洗睡都半夜一点多,
假日也要通车补习一整天,早上要六点多起来…
怕吃了会睡很久…毕竟之前失眠也让我累积了很多睡眠债…
干脆就小瞇然后做补习班作业…
结果就是恶性循环,凌晨撑不住了睡着然后影响出勤,
好累好矛盾好想休息反正都会有睡着缺勤的可能我干嘛不吃药(?
好想像那些励志的人一样可以好好兼顾上班跟补习跟通车
但为何就是动不起来… 我到底在怕什么…
补习是为了要考研究所因为我想翻转家道中落负债的人生
跟有更多筹码实现梦想…
因为看到同学都各个发光发热留学的打工渡假的创业的结婚的,
而且现阶段都不用担心债务跟孝亲费,
我真的等不及慢慢来等负债还完…算过会超过30岁…
单身女二十代一半了,虽然亲友都认可我的专长能力很好,
但是上班一点都用不到,于是工作毫无成就感
不认为自己这样还算很年轻… 才选择边工作边补习,我想尽快翻转我是斗士,
但是不幸去触动了脑袋里好不容易沈睡的鬼,于是精力都拿去跟鬼对抗
好怀念国中时那个充满活力的我,
好想搭时光机回去帮助过去的我也等于拯救现在的自己,
或是马上飞去美国参加电疗实验好起来,
但以上两个都是在妄想(这样的妄想算病情恶化吗
以上,感想&抒发到此
希望明天状态可以放晴一点…
(手机排版,如果不好阅读的话请见谅…)
作者: DavidJam (平安又有钱才是福)   2016-08-30 20:50:00
生病吃药不会一下子就好,需要时间,觉得你该把身体养好,然后心才会跟着好起来,只是需要时间就是了。
作者: davideason (老衲蚺蚺)   2016-08-30 20:52:00
看医生有药就吃 我是换到第三种才OK 还有代糖勿碰
作者: DavidJam (平安又有钱才是福)   2016-08-30 20:54:00
@@~请问碰代糖会发生什么事呢?因为我会喝代糖可乐。
作者: davideason (老衲蚺蚺)   2016-08-30 20:54:00
我第一次吃百忧解 超不爽得 直到换成 忧解跟我一个合代糖比自然糖强大600倍 生病后 我可不敢碰惹糖会影响血清素 如果吃SSRIs 我个人意见是不要代糖
作者: caregirl (有甜美梨窝的女孩(高雄))   2016-08-30 21:04:00
巧克力也算糖吗因听说是可以快乐的东西呀
作者: DavidJam (平安又有钱才是福)   2016-08-30 21:07:00
啊...我每天一定要吃甜的耶!怎么办?目前是没状况。
作者: davideason (老衲蚺蚺)   2016-08-30 21:12:00
我也会吃甜食巧克力 但是我一直不敢放开吃 就 适量Nature (2016) doi:10.1038/nature19318生病后慢慢看一些论文 才知道 糖威力比想像中大
作者: DavidJam (平安又有钱才是福)   2016-08-30 21:21:00
我有一阵子戒饮料,只喝家里泡的茶和白开水,可是体重依然没下降,然后现在每天都喝饮料,喝茶喝可乐,体重好像没上升,我喝饮料只是为了提神而已,不喝甜的好难受喔!我反而不吃巧克力,因为那是很油很黏的东西,对肠胃不好,虽然从北海道我买了不少回来送人,我自己也吃了不少,但很奇怪的是,日本的巧克力好像比较好消化,吃完都没事,我之前吃台湾的巧克力吃到去挂急诊,现在也没吃了。
作者: davideason (老衲蚺蚺)   2016-08-30 21:30:00
适量 适量 帮QQ
作者: Anduck (鸭子罗)   2016-08-30 23:13:00
生病的时候不要吃代糖吗?我觉得吃一点甜的,心情会变得比较好
作者: FlyFuta (腐来腐太)   2016-08-30 23:34:00
这种病不会马上就好,每个人都是一步一步慢慢走的建议跟咨商并行,在药物与心理治疗的双重效果下会比较好然后我想说一件可能会遭众怒的事(?)之前克制不吃甜食的时候,体重增加一两公斤现在固定每天吃适量,反而减轻三公斤...适量是指,一天一布丁、果冻、几片饼干,满足嘴馋就好这样((?
作者: davideason (老衲蚺蚺)   2016-08-31 04:13:00
是的 这篇nature论文告诉我们 抗忧郁药引起的fearanxiety 跟血清素受体2C有关 所以一口气吃太多甜食跟百忧解诱导引起的不爽 得到了解释 跟我之前经验相同
作者: rosalic0423 (流绪)   2016-08-31 04:17:00
虽然不知道跟代糖有没有关系,但是我慢慢戒掉含糖的饮料之后情绪也有比较平稳欸。跟楼上一样是偶尔适量,然后尽量摄取天然的糖分(水果)或是吃微甜就好这样。
作者: davideason (老衲蚺蚺)   2016-08-31 04:21:00
我也是朝血糖稳定迈进 不过因为SSRIs 食量剧减到1/4我这辈子第一次感觉吃饱惹 可见以前多严重 QQ
作者: rosevan (小戴儿)   2016-08-31 13:05:00
原po慢慢来吧。给自己时间不要着急。人生不是做到什么目标就叫做成功,这些都只是过程。重点是你要过得开心。运动习惯很重要。我本身跟你经历很类似,虽然容易偷懒,但运动完总会觉得活着还是很有希望的。一切都会变好,一定。

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