恕删
你好，小弟是重度忧郁症服药也一年多了
说说我的情形
我的情况是发病时会有严重的人群恐慌
害怕出门，害怕朋友联络，害怕家人的关心
家里的电话拔掉插头，手机也不开机
完全的不敢和人接触，越来越封闭
越来越痛苦，甚至有轻生的念头
后来正式去看医生，慢慢的恢复能基本生活
中间心情也是有很大起伏
有一阵子还能出去工作
觉得自己还能贡献社会并不是毫无价值
后来因为情绪的问题而离职
也自责了一阵子，又因为不敢出门，爆饮爆食
体重一下子变胖10公斤，又变得更自卑
现在慢慢的减肥
调整自己的心态
并找慢慢的找工作
总之得了忧郁症真的要了解自己生病了
有时不要太过于比较
和别人比较，和过去的自己比较
接受现在的自己，做自己能做的事
做不到就不用多想也没帮助
遇到心情低落，没有动力做任何事时
也不用去企图去改变
负面的情绪也只是一时的
就让情绪自然的流动，过一阵子就会自动恢复
只是这个过程比一般人还要久
需要更多耐心
往往忧郁症的人都过于认真
太过于执著于一些事
像头脑打架输了该怎么办？
其实换个角度想，输了又如何呢？
为何你的理性一定要战胜你的感性？
只要现实没有危害到别人
你是正面思考或负面思考对别人都无所谓
你头脑的战争只会让你活的很辛苦
其实你是有选择权的

谢谢

你很赞 我推你 但你的标题不够记者 所以没人看 这点很可惜 我也希望大家都能好好看医生 因为真的有帮助