这两天晚上很好睡
当然也是因为我有在注意自己的一些生活习惯
我发现晚上不要喝太多水
会比较好睡
当然每个人体质不一样
不是每个人都适用
其实我之前有点矫枉过正
因为发现自己喝水喝太少
会影响视力
所以从那天开始
我每天只要上完厕所就会喝水
一直喝到晚上十一点都还在喝
然后就莫名其妙的浅眠
然后失眠
所以水会影响我的睡眠
所以目前是白天一定要喝水
晚上七点过后就很少喝水
顶多吃药时喝那一点而已
这样子晚上睡觉很好睡
希望能保持下去

影片事件后睡眠开始好转的吗？恭喜你唷^^

嗯，多注意自己的作息，别像我矫枉过正就好。

我是全身都肿QQ

那我也试着晚上少喝点水好了 希望能换来一夜好眠 浅眠真的很难受

真的QQ而且隔天早上眼皮肿肿的很不舒服

很棒，晚上喝水真的会影响睡眠品质

谢谢s大

很棒唷。