经过昨天的实验
只用了一天就把时差调回来了
感想是
累死了
以后能不失眠还是不失眠比较好
失眠的代价太大了
先讲结果
昨天果然是睡着了
然后今天早上七点就醒了
但嗜睡感还是偏重
所以睡到八点才起来
还是比一般的九点早
结果算是不错的
讲一下过程
原本以为晚上回到家八点弄一弄九点就可以躺着睡了
没想到还是睡不着
爬起来看了电视
看到晚上十二点躺上床才慢慢的睡着了
可见人的生理时钟有分入睡和起床
都会以习惯为主
所以我就算失眠
好像也还是没办法想几点睡就几点睡
还是会以平常入睡的时间为准
所以晚上十二点睡着其实还好
以后还是别太晚睡
晚上十点就该去床上躺了
以上是昨天的心得

还不错囉

好棒！！辛苦你了