大概有快四五天的失眠吧!
一直到今天
早上才九点起床
起因是因为宝可梦
我没想到因为接触这个游戏会失眠
当然现在可能是因为失去新鲜感
也可能是腻了
大脑对宝可梦就比较无感
失眠第一天
彻夜没睡
可是我也没玩宝可梦
只是脑子在想要抓什么怪
然后一直在上网乱逛而已
当然第二天就睡白天
凌晨五点半去朋友家的早餐店报到
朋友问我怎么那么早
我说我这是两年以来的第一次失眠
然后聊了一下
吃完早餐以后就回去补眠
当然我的助眠药都是在前一天晚上八点就吃了
白天睡起来后就已经下午四点了
不但没便意一肚子大便
整个人还是昏昏的
然后自己有心理准备
今天晚上可能还会再失眠一晚
因为白天睡了晚上精神一定会很好
于是吃完晚餐
自己又开始上网乱逛
包括知道自己在这种状况下
脑子是没办法接受需要思考太复杂的事物
于是我就没看书
就一直乱逛看影片
然后在凌晨两点才吃助眠药
还吃了两颗
趁著有那么一丁点睡意的时候
还好有睡着
但是因为吃了两颗
起床当然是加倍的痛苦
隔天第三天睡到快中午
不过大概知道自己的情况之后
就开始盘算一下今晚应该要怎么做比较好
吃完中午过后的午餐
又昏睡了两小时
因为睡觉时都会吹电风扇
好像不小心着凉了
头有点小痛
眼睛莫名其妙有点累
我就知道有点小感冒了
于是晚上吃完晚餐后大约八点
吞了两颗从日本买回来的露露
以前吃完都会有睡意
但现在失眠状态下的我可以说是无敌
可以吃完露露加上助眠剂丝毫不受影响
一整晚可说是精神百倍
大约晚上10点上床躺着
忽然躺到12点肚子饿
很想吃宵夜
这大概也是我两年来三次以内的宵夜
然后就吃了宵夜
再次躺在床上大约凌晨两点
然后就硬逼着自己躺在床上睡
好笑的来了
我好像真的睡着了
然后做了非常奇怪的梦
梦的剧情就不说了
反正就很奇怪又很好笑
但是我觉得很尴尬所以不想讲
不是春梦就对了
结果我竟然在隔天六点五十分就醒了
起来上个厕所再去躺个回笼觉
大概早上八点五十分起床
一起床就觉得
靠夭!
昨天晚上明明一点感觉都没有的我
起床就好像喝醉酒那样
所有的药效和后劲都来了
好像是露露加上助眠剂的嗜睡
我非常痛苦的起床
像是僵尸那样
挣扎的从手指开始移动
慢慢的侧身
然后只能慢慢的使力
让自己挣扎着从床上坐起来
看了看时钟
九点未到
这对我来说是个好机会
如果不想晚上失眠
最好不要超过十点起床
因为睡超过时间
晚上精神会超好
然后失眠就会恶性循环
于是我就硬撑著身体的睡意
换好衣服快点出门吃早餐
边走边想着
看来今天是该解开喝咖啡的封印了
吃完早餐去买了杯平常会喝的热咖啡
今天才有办法整天连午睡都没有的撑到现在
只是今天在清醒的时候会觉得
靠夭!
露露加上助眠药的后劲好强喔!
我差点爬不起床
可是如果不这样子
我的小感冒和晚上失眠又不会好
真的是不吃不行
没有失眠真的要保持住
没有其他事情比睡觉更重要的了
虽然这次后劲真的很强
可是已经比之前的我好多了
之前只要失眠一天
然后那个星期就会整个星期都作废
变成每晚失眠
还好这次就先想好会发生哪些状况
有先注意到
希望今晚能恢复正常睡眠状态
要把一些可能造成失眠的原因记起来
这样子以后才比较容易对付失眠
另外还要纪录一件事
前几天我连吃了五天的黑糖挫冰
不知道这跟失眠有没有关系
我之前没失眠的时候
是连一点冰都不碰的
这两天都没没再吃冰
好像有比较好睡
如果有人也失眠
参考看看

失眠真的很痛苦，感谢经验分享

辛苦了

辛苦了 睡不好也是痛苦