大家好，我来发自介文了
大家可以叫我MANNY或是刮刮乐一哥
我发病时间大约在3年前，发病的原因有3个
感情因素: 告白失败
当兵: 那时候真的不想当兵
课业压力: 那时候真的被课业压得喘不过气来
3重压力下就得了忧郁症，后来变成躁郁症
之后就一直循环，中间停药过2次，后来都复发
现在病情有比较稳定一些，目前吃3颗药: 离优、意觅乐锭、舒梦眠锭
从去年9月开始沉迷于刮刮乐，但现在都还是戒不掉，存款永远是0
好希望能够把刮刮乐戒掉喔
之前有加入忧郁症群组，但是把大家翻群了，跟各位说一声对不起
自从毕业后始终不敢踏入职场，我实在很害怕社交
希望在这个版能够交到好朋友，虽然不可能回群组，但是p版的各位留言还是很温馨

想戒不是说说就可以 大家提出了很多方法你真的有做到吗

刮哥加油 戒瘾要对自己狠一点

呃如果要远离刮刮乐，诚恳建议先把暱称和签名档改掉...

可以去Lottery板看，他从2014开始就一边戒一边买...= =

朝圣了...

那个 我想说 赌瘾or各种成瘾症状真的不是那么好戒掉的以前学过一些脑部运作原理 假设大脑习惯走A路线 但B路线才是更好的 例如 A=买刮刮乐 B=戒赌 当人们尝试着要走B路线时一旦中间遇到压力困难或是各种问题 大脑机制会逃避性的又走回A的捷径 也可以说A路线就是一个不会让大脑产生压力的方式这也是各种成瘾症状一旦形成 就很难戒除 会反复出现的原因成瘾症状戒除是需要花上三年五年甚至更久的时间

可以理解很难戒 所以觉得至少从把暱称签名档改掉开始XD

刚刚稍微爬了一下文 我想原PO还是开始从最基础的建议做起像改掉签名档这就很不错 也建议把整个过程记录下来这样至少大家可以一起来讨论为什么建议的方法没有用从你在板上的文章 我和一楼一样看不出你尝试了哪些方法

然后爬了一下Lottery 你刮中的时候先谴责自己不要开心做的时候就要试着阻挡自己了 等到刮没钱才后悔来不及沈溺在中奖的开心是不会戒掉的 要让中奖也变得不开心如果刮中了也不能去Lottery分享，建议想办法让自己被桶

这就像果东法师说过的[好的不喜欢，坏的不讨厌。]

先把暱称跟签名档改掉吧，不然真的看不出你有做任何尝试先从简单的开始，让自己先不要看到跟刮刮乐有关的字句开始.....不然说真的，同意一楼的话，你有为了戒赌做任何尝试吗？

帮你想好签名档了 “我讨厌刮刮乐 因为刮刮乐会让我花很多钱 我想戒掉刮刮乐 希望能存人生的第一桶金”

嘴上说的跟行为如果不一样的话 通常都是行为才是心里真正的想法 瘾是很难戒的东西 但是如果当事人根本没有真的想戒是不太可能成功的喔 不确定自己的心意是不行的