[问题] 焦虑症焦虑沮丧不想吃东西怎么办 k09090806 PTT批踢踢实业坊

楼主: k09090806 (JY) 2016-07-30 15:19:01

如题
上次看到版友在文章也有提到不过不是主题就不好意思在文下方讨论
开始工作后就好焦虑想到吃东西就有点反胃尤其是主食饭菜
医生也只是开了严重时的止吐剂给我
是有几个有效的方法比如运动不过也不一定有效就是惹
大家还有别的办法吗

作者: mio810121 (mio) 2016-07-30 15:49:00

建议还是要运动,身体在消耗热能后会比较容易产生饥饿的感觉也可以从比较容易入口的食物先吃让肚子里面有点东西后会比较有想吃东西的感觉

作者: zh010919 (Ashliy) 2016-07-30 16:17:00

我是医师开了抗焦虑剂才吃得下东西，可以请医师帮忙开吗？

作者: dont2mind (想破脑袋) 2016-07-30 17:01:00

觉得运动蛮有效

作者: FlyFuta (腐来腐太) 2016-07-30 17:19:00

我以前严重的时候也跟原po一样，我是让自己一餐一餐的饿一直饿到真的受不了就吃东西会选口味比较开胃的，像是胡椒、香辛料、酸酸辣辣的料理像泰式、粤式料理这类都比较开胃越

作者: RoberBud (假安徒生) 2016-07-30 18:44:00

唉我是反过来暴食Orz

作者: Astragali (Soldier A) 2016-07-30 19:59:00

真的吃不下我就不吃了...喝含糖饮料来补充热量

作者: csy812 (Fish) 2016-07-30 21:18:00

工作后，我是吃不下正餐，会胃痛想吐，却能疯狂的喝含糖饮料

作者: Llingjing (冷剑尘) 2016-07-30 21:57:00

跟我一样QQ 少量多餐看看，类似正餐的但分量少点，医生说我胃不好酸甜的或水果别吃

作者: Astragali (Soldier A) 2016-07-30 22:23:00

胃不好好难过喔楼上辛苦了(拍k大感觉也是比较容易焦虑的体质稍微使用抗焦虑剂也许也是一个方法?

作者: Mayfly27315 (浪花与蜉蝣) 2016-07-30 23:30:00

也会这样，之前这样时都喝鲜奶茶当一餐

作者: tearsoffish (鱼的眼泪) 2016-07-31 00:10:00

我也是都找甜的小零食或是含糖饮料，在真的很不想进食时

作者: Nishikino252 (にこちゃんのNo.1ファン) 2016-07-31 02:16:00

推运动增加食欲又能让心情变好

作者: jvc50 (jvc) 2016-07-31 07:45:00

我以前是早餐都还没吃就在吐，中午没吃，晚上吃完饭就会马上吐，看身心科吃二星期药就好那时我很焦虑，后来被诊断出有轻微忧郁症，那时不知什么是快乐现在还在持续看身心科吃焦虑症，忧郁症药，以前很爱胡思乱想，想法很悲观

继续阅读