吃药快一个月了，离忧跟一颗助眠的忘记叫啥
我也不知道自己到底有没有好一点
强迫思考真的很痛苦
我可以因为小小一件事就深陷其中很久，然后就钻牛角尖出不来
情绪就陷在那，从以前就这样
当我发现情况越来越严重的时候我已经连睡眠都有问题了
却没办法让自己强迫集中，现在做什么事都超没专住力
身边的人都讲别想太多，放轻松巴拉巴拉
结果医生告诉我，其实也没必要强迫自己放松
但我真的很想知道要怎么办

我也是被骂伸手牌就走不出来被幻听骂一堆都没感觉

强迫思考很辛苦我也会加油可以去心理治疗

拍拍～无法专心的话 就专心一下 然后分心一下 我现在都这样子做 这样至少可以加减做点事我的强迫思考也有点严重 当发现自己好像又开始时就要赶快转念去想别的事