9208步 上午跑牛栏窝两趟 上坡非常陡 跑到最高点休息一下 这样对大腿很好
开始练习环台跑的体力 环台跑一天要跑四十到五十公里 预计三十天环岛一趟
自行车环岛预计一天骑一百公里 十三天左右环台一趟 摩托车环岛比较随兴
还有铁路环岛 这四种环岛方式 我都要试试 最期待是跑步环岛