昨天看完了《荷欧波诺波诺的幸福奇蹟》这本书
主旨就是四句话
“我爱你”“对不起”“请原谅我”“谢谢你”
用这四句来清理自己
甚至也不用四句
只要一句“我爱你”就可以包含全部了
在心里 当成呼吸一样 持续默念
而我是念“谢谢你”“我爱你”这两句
感觉比较顺
书里是说世间发生的一切
都是宇宙累积下来的记忆
导致我们会用这些记忆（潜意识）
去影响身边的事情
而要清除记忆 回到零的状态
就是靠这四句话持续清理
昨天持续默念“谢谢你”“我爱你”
觉得很有效果
心情很平稳 眼前出现了好多人
我对着每个记忆中的你说著：“谢谢你”“我爱你”
谢谢你带给我的一切 谢谢你 我爱你
脑海中飘过什么事 闪过什么人 就说：“谢谢你”“我爱你”
出现在眼前的人 也在心里想着对他们说：“谢谢你”“我爱你”
谢谢你 谢谢你们 谢谢一切
谢谢世界 我爱你们
书里还提到内在小孩的事
所以我昨天好好抱抱我的内在小孩
摸摸她的头 握着她的手
让她坐在我膝盖上 然后谢谢她
也谢谢我内在的女人
拥抱她 让她靠着我哭泣
跟她说谢谢你 你辛苦了
你做得很好 我爱你
晚上持续默念直到睡着
但梦境是纷乱的 是否是清理出了什么
梦里出现我的竞争者
但我觉得没必要跟谁比较阿
我就是我 独一无二的我
谢谢你 我爱你
持续的清理 回到了零的状态
零 原来是那么舒服又平静的感觉