下周一要开始上班，
这次咨商的内容，
除了作息与生活大事之外，
主要就是讨论对于这次工作的期待和担心。
就如之前所讨论的，
心理师建议我在工作跟离职的时间都要能掌握心情和步调，
在过程中了解自己所拥有的选择权和解释权，
个人能运用的技巧越多，
就越能渡过被自己想法困住的困境。
就目前的精神状况而言，
体力和作息调整得不错，
但如果在职场上对于自己的表现要求太高，
还是很容易在压力下回到旧的认知跟行为习惯。
我与心理师一同回溯，
去年十月回到职场的状态与现在相比，
他认为我这时的情绪稳定许多，
与家人共同生活的步调气氛也较松缓，
如果能在工作内容与生活欣赏，
持续能肯定自己的长处，
就有机会持续目前的身体状况、甚至能更好。
反之如果太受职场人际与工作成绩的影响，
就会再陷入低潮。
所以我就职前最重要的行为练习，
就是在工作和生活之间的心情转换，
并开始练习周休三日也能使命必达。
^_^
咨商是一件辛苦的过程，
尤其是在挖掘旧伤口的时候，
我的忍痛能力已经比一般人高很多了，
通常我描述的时候都平平静静，
反而是医生和心理师会忍不住心情激动。
会忍耐绝对不是一件好事，
看起快快乐乐轻松平静的人，
常常已经超过了身体能负荷的界线。
还没生病的人，
通常可以把情绪分作正面和负面，
加强正面、丢掉负面情绪的确是一般励志作家的说法，
但前提是要对负面事件能够接受能够放下，
然而事实上生活的许多不幸事件，
例如战争、霸凌、亲友儿女病逝、烧伤癌症，
已经不是单纯盖上面具就能继续顺利生活。
反而是要回头再去清理旧伤口，
才能让自己了解目前的脸孔，
重新喜欢自己的身体，
找到新的又有趣的生活事件。
这是在下星期工作时与心理师
要继续进行的工作。
祝大家周末愉快。