[问题] 大家如何处理焦虑压力 kid3875215 PTT批踢踢实业坊

楼主: kid3875215 (铭哥) 2016-06-04 21:52:22

每当焦虑来时身体总是不好受
连带的是压力而来
而一有压力就会害怕自己得精神分裂(虑病)
所以一直怕承受太大的压力
导致退缩不敢勇于挑战
一想到有人因为压力过大生病我就会乱想自己可能也会
我是不是心理生病了阿
大家都怎么排解焦虑和压力呢？

作者: squen (咪花恰的妈) 2016-06-04 22:29:00

我通常就吃点药让自己睡觉，睡醒至少会因为有睡觉精神比较好，情绪可以稳定一点点……

作者: DavidJam (平安又有钱才是福) 2016-06-04 22:30:00

我是靠少吃肉，久了头脑比较不容易被焦虑情绪影响。比如就像是，别人不管怎样影响你，他讲他的，你照样会无感的过自己的生活。

作者: qqqlisa (兔子蹦蹦跳跳) 2016-06-04 23:27:00

我最近也少吃肉了吃清淡会比较舒服

作者: Astragali (Soldier A) 2016-06-05 09:01:00

运动、看漫画、陪猫玩

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