814kcal 11232步 今天一共跑了26.69km 新纪录 很累很累 明天又要书法课了
一样早上下午各跑一次 现在的跑步虽然痛苦异常 但至少比以前一步都不能跑
好太多了 很感激渐渐进步

3K~

没跑

k 大的跑步内容渐渐有弹性了。