刚刚打工到一半突然断线
洗东西时无法控制眼泪 手一直抖 身体变得很僵硬
现在回到宿舍床上躺着有比较好
但还是觉得很难受 很想死 很想杀光人然后被杀死
我不知道该怎么办
最近忙没空去拿药 药也都吃完了
我该怎么办

赶快去拿药喔 深呼吸 尽量拉长 多试几次

深呼吸，想像你在一个夜晚沙漠的岩洞里烤着火，你的对面有一个动作羞涩，表情阴晦的黑影人，它就是那个想做出杀光所有人等冲动事情的有着各种阴暗想法的你。试着走到他身边然后拍拍他，其实他比你想像中的更害怕你，他渴望你接受他，因为他是你心里的一部分，会有如此激烈的动作是因为他想传递一些属于你身体的讯息给你，试着接纳他，而不是抵抗他,听听他想说什么？最近这样冥想总会带给我平静，从一本书上看来的，分享给你，希望能帮助到你。

相信自己，先好好休息作喜欢的事一下，这几天一定请假也要看到医生，这情况你自己应该知道算不算严重，加油