我在硕一的时候因为很多因素发病了，这一病就是12年, 今年我要35岁了。
在大学的时候, 我是大家的开心果, 玩活动也玩得很凶。天然呆的个性也常让大家哈哈大
笑。
也在大四的时后交了一个对我非常好的男友。
但自从生病后, 我充满负面的想法，慢慢地, 我跟朋友的谈话都变成了诉苦和抱怨，我很
讨厌这样的自己。
到了这个年纪， 朋友们都成家立业了, 也有了自己的小孩。我开始觉得跟这么快乐的朋
友们诉苦是不对的。我希望他们不要为了我这个情绪不稳定的人影响了他们快乐的生活。
而和男友间也因为我情绪的关系分分合合的，他真的对我很好, 就算是分手的时候他也会
注意我的作息, 陪我去看医生。
但是最近我常觉得自己的存在就是一个错误, 如果没有我, 大家都会很开心。
但我知道自杀是不对的。最近也找到了自己喜欢的工作。
但或许是换了医生（我现在在离岛工作），药物做了调整, 最近情绪起伏很大， 也常常
觉得很孤单，却又不想麻烦朋友，好无助。
另外, 我不想在FB发心情文, 因为我不想让大家知道我生病，甚至不想让大家知道我情绪
不稳定。
所以我变成完全没有出口，很痛苦。

喔…跟我有一阵子好像，后来常来这边po文，不好时过来po，好的时候也推文鼓励人，这样就觉得自己不是那么的软弱拖累人

这里是一个舒服我空间

推荐一本书 <这么想就对了:哲学家教你破除11种负面想法>也可以上网找看看如何破除非理性的想法也可以去医院或诊所找心理师做心理治疗或咨商

这里可以当作妳的出口喔~~我也很怕让人知道我不好所以这里是我唯一的出口....

就去排诊心理师, 有排应该有差, 用说的心情会比较好。

谢谢大家, 我觉得很温暖。其实好友们不是不想关心我,只是我不想打扰他们快乐的生活。

当自己状况不好的时候，我会看着自己写下的一句话，<锻炼意志力和克服非理性思考是一辈子的事>这不仅仅是有忧郁症或精神疾病的人需要的，每个人都很需要克服非理性思考，因为人们常会不自觉陷入其中

来这里po文抒发吧

我也是 ...但不知不觉就和好多朋友越来越远了 ...日常交际也变得很困难

我的朋友是非常关心我, 但是我自己看到他们还要忙小孩很幸福就不想影响他们的心情><