1154kcal 16730步 今天状况依然很差 昨天睡眠还不错 开冷气睡 还可以
今天跑起来一直掉速 最后完全放弃 下午六点苗慢要聚餐 所以下午跑要提早一点
最近除了练得累 还非常忙 很多书要看 芬恩的跑步之道我看了三分之一
感觉他对日本跑步理解可能没有我多 我关注日本跑步已经有二十年了
最近不喝蜂蜜水 改喝白开水加梅子 省钱又好喝