1238kcal 17152步 下午要补书法 早上赶快去练跑 不然没有时间
原来pmc教我练跑 没有最苦 只有更苦 一直两公里停一次 心跳跳非常快 超过180
就是在练间歇 我今天两千公尺间歇跑了八趟 趟趟痛苦 趟趟致命
一直想着杀掉我吧 太痛苦了 不想练了 想回家 跑的时候一直想吐 我只吃蜂蜜蛋糕
应该很好消化 怎么会想吐 感觉回到大学时期练间歇练到吐那种难受
不过我没有吐 忍住 跑的时候一直想 我不要老婆了 我不要钱了 我不要冠军
太痛苦了 真想放弃 中午练到吃不下 只能吃吃方便面(大干面)
这个月总共跑467km 非常好 超越上个月20km

4月30 跑3K