1478kcal 20444步 今天天气凉爽 跑很快又很多 到现在还累得不得了
跑完一直大便 肛门很痛 明天又要补书法了 一个礼拜又过去了
时间过得非常快 明天一早起来至少跑十公里 下午补完习再跑 看可以跑多少