1110kcal 16520步 昨晚九点四十分睡 早上三点多起来 写了一封信 四点多就去跑步
跑到六点 觉得很热血 把上衣都脱了 打赤膊跑 夏天到了 以后可能就是要
五点就出去跑步 跑到七点 才不会太热