1234kcal 17046步 今天没下雨 很好跑 跑起来毫不费力 可能今天中午吃了牛排
昨晚上睡很饱有关吧 要跑好 就是要吃好睡好 体力才会充足
今天大约跑到十四公里多才感到痛苦 跟昨天差很多 昨天跑到六公里就很痛苦
今天跑完意犹未尽 留着体力明天早上跑 明天下午要补书法
从明天开始 天气又要变好了 很期待