版友们好！
其实我也不知道我是否适合这个版
因为医师说我是焦虑症跟社交畏惧
本来比较内向 后来研究所跟了一个可能不太适合的老板
（他本身暴躁易怒，从硕士班到现在都这样，因此实验室的生活战战兢兢的）
我是去年年底才去看医生的
不过社交畏惧跟恐慌应该持续很久了
只是, 后来年中一个礼拜的大型国际研讨会中爆炸了
只要在社交场合就变得非常紧张畏缩
接下来就持续了为期半年的各种尝试跟咨商
也躲了半年
直到年底未见改善
才去看医生并开始服药
焦虑的状况减少
所以人际部分也开始督促自己鼓起勇气去改善
其实我已经躲在家里很久了
不敢去实验室面对同事跟老师
所以社交问题也是从家人亲友们开始
改善中但似乎状况不是很稳定
前几天我爸来看我还很愉快
对我来说跟家人与老师的和解是很重要的一部份
好像我得先让自己可以释怀了，才能抛掉过去旧有的经验
开始重建我对这个世界与如何相处的认知....只是只是
博班跟论文一直都是很大的压力来源(还有之后的工作)
自己也觉得进步得很慢...
这两天下雨似乎又跌入谷底了
,但还是在继续努力当中 也打破潜水希望可以跟大家一起加油