今天跑步又比昨天快七秒 算是三年半来个人最佳 早上有跑2.7km 走2.7km
早上晨跑真的很舒服 跑完喝一杯丹麦进口的苹果啤酒更舒服 但这只能在假日这么做
严格说来 今天跑7.7km 走九点五一公里 我的体重已从81降到78 真的很有成就感
脚越好 我就跑越多 目前的极限是五公里 今天本来要跑十公里 但实在是太喘了
所以失败 看每天跑五公里 走六公里多 能不能瘦到七十五公斤

最近我也开始运动，主要是快走偶尔慢跑，不到一小时，所以都没瘦。