在我经历过躁郁风暴之后，就是发觉自己掉了某些东西，却在下面也遍寻不著。
Mary Oliver 在他的诗里曾说：“告诉我，你打算用你疯狂、宝贵的人生来做些什么？”
这几年来，我丧失了什么？
当然是几个朋友。
Ram Dass说：“需要依赖别人很痛心，但若你能接受事实，那么就能少受些苦。”
在三种灵魂之间，用真诚的心灵去细心关照自己体内的变化，
并由衷感激那些曾经帮助过我的人。
我还领悟到了什么？那就是：不必向任何人证明的自由。
我不再拘泥于对自己的看法，和理想中的自己，或是别人对我的期望。
我总告诉自己的超我意识退下，让我享受当下的时间。
我喜欢清空我的脑袋，那让我觉得轻松。
尽量让自己不带憎恨、野心或是虚荣心；因为这些事情根本不值得我们花费心思。
懂得放下很好，早知道，我会更早学习放下。
同时我也感到更柔韧，因为我再也不怕受伤害。我在也不认为这是个弱点。
我之前就明白处处都有死亡的风险。
现在，死亡可能就在隔壁，或是门前。我试着踏实的过和并活在当下。
所以我到底如何保有热情呢？我不能光用意识一直让自己保有热情。
这一阵子我训练自己在觉得乏味无趣的时候，假装自己很快乐。
态度，态度很重要。
我是怎么训练自己的呢？我对任何朝我而来的事物都说“好”：
悲欢离合，爱恋，死亡和种种地失去。 对生命说“好”。
我也会尝试着让自己尽量去爱。虽然并不是每次都管用，但你不能怪我去尝试。
最后，我选择保持热情，乐观开明的去看待世界。
现在的我，天天都在练习。你想要一起参与吗？