看到有大大住院因此养成运动的好习惯
我也好想有固定运动的习惯
但......
实际上 上次心情跌倒后
我每天只想懒懒地躺着 不想动 什么事也不想做
衣服没叠乱成一团 也懒得拖地打扫
拿回来的一些家里电话整合的申请书到现在也没填
更不用说 翘班 不想出门
而且我很奇怪 在家也不想运动 因为有家人在家
不想让他们看到
这样 要如何养成运动的好习惯呢?

先看医生吧!

有喔~固定看医生 吃药! 但之前有爬山时状况比较好 现在又差了 很想维持规律的运动 但好难喔~

找朋友一起运动是个好方法～

我也不喜欢规律的事情

情绪先顾好,才有力气运动内~~感冒了就要休息(除非你的运动有休息效果...)

我现在状况跟你差不多...

是喔 那我研究看看

我现在的健康状况是不运动就会很惨的程度 可是心情不好时也是很难逼自己出门 有伴能够激励很重要 虽然难找

先从在床上踩空中脚踏车、拉筋开始？躲房里做就不怕被看到了习惯后可以尝试瑜珈，网络有免费教学影片

感到很累没动力很正常哦，如果很想做些什么就把该做的事情做完，然后好好休息吧^^