有时候人会不断去攻击别人
是不是代表内心深处的某一部分想借此发出求救讯号?
而这或许是自己都很难觉察的:
“我觉得很孤单很难过，没有人了解我，
我需要得到你的理解和关爱”
有时候这个部分会以强烈的愤怒来展现，
他希望对方也能体验自己的愤怒和哀伤。
每个人，包括没生病的人，或多或少都会这个样子
会去攻击对方，挑对方缺点，
是否代表着对他还有期待?
期待他来帮助自己，期待他能了解自己
否则，大可不必去理会他。
但是，要试着学习改变自己的表达方式，
表达出自己的无助并非弱者，故作坚强才是
当然，前提是要对自己的这个部份有所觉察
如果真的希望别人体谅了解自己，
改变表达方式，至少在本版比较容易得到拍拍
反过来，
当被别人攻击的时候，
我们能不能读懂他心里那种深沉的痛苦和哀伤?
(我并没有说攻击的行为是值得肯定的)
当然这是非常困难的，
因为人受到攻击的本能是愤怒和受伤，然后想办法保护自己
当自己和对方处在愤怒状态的时候，
讲道理可能是没有用的，
有多少人能在盛怒之下接受别人的意见?
(如果你做得到的话，我觉得你修养真的很好)
争吵的双方，他们共同的心理状态是:
“我是有道理的，你该听我的，你没有听懂我说的!”
发现自己感受到被攻击和愤怒的时候，
练习先想办法离开当时的环境(很难，要练习)
让自己冷静一下。
争一时的对错并非强者，能体谅他人的才是，
因为他的心够坚强，才能够不被自己的感受所牵。
有时候强烈感受的推动下，人是无法自主的，
试着体谅对方的这个部份，看到他的苦
也等于体谅并接受了自己。