今天运动量很大 早上跑走5.5km 下午游1500m 速度虽然比上次慢两分钟多
但我还是满意的 接着再跑三十分钟 四点多太阳还很大 跑到五点多 真的累翻了
昨天骑自行车不幸爆胎 害我整整牵车走了一小时十分的路才回到家
也因此大腿得以休息 今天跑得很不错 终于突破半小时的关卡 一次可以跑半小时了
九月份凤凰杯有一千六百公尺比赛 我现在就开始加强 希望能抢下冠军
今天也写了255字的大楷 整天都很努力 没浪费
希望明天也能跑这样 还有游一千五百公尺 明天还要去看大烂片变形金刚四
希望不要烂得太离谱

好棒 超级充实的一天 我也要加油了QQ

好厉害