这是我在脸书追踪的一位心理师分享的影片，
这是一位美国专门研究创伤与成瘾关系的精神科医师的访谈记录
有他自己受访的片段，也有他与他的病患讨论的片段，
网址是：
https://www.youtube.com/watch?v=BCtmc9zmps8
我觉得看完影片以后，我才知道原来我会有某些让我不舒服情绪，
是来自创伤经验。有时候我没办法正确地说出那些让我不舒服的情绪是什么，
影片中的受访者能够很准确地说出羞愧、愤怒这类感觉，但我常常不能。
我看了影片才知道原来我有这些感觉是因为过去受过伤，并且没有治愈过。
看这部影片之前，我才刚读比尔．艾迪的“30年专家也想避开的5种高冲突人格”，
这本书让我的认知跟心理世界完全解构，过了好几天很混乱的日子，
我从书里了解过去很多的关系破裂不是我的错，只要对方是高冲突人士，
关系破裂可以说是必然的结果，问题不是在我身上，不论我做什么都是一样的。
于是我也想到，如果他们当时没有对我做那些事，
那我是不是今天就会有不一样的人生？
如果我早一点懂得开避开那些人，那我是不是今天就不会是这样？
然后刚好在混乱期看到这部影片，里面的医师重复地跟不同的患者说同一句话：
你记忆中最早的创伤是在几岁？　发生什么事？
‘你会跟1个孩子说这种话吗？’
我一开始不明白为什么他会这么问，后来我突然懂他想表达的是什么：
你既然不会跟一个受伤的人说这种话，那你为什么要这样对你自己说？
他对一个女生说：我觉得你那头绿色的头发很美。
那女生大笑，医生问他为什么笑，她说，因为那不是真的，我的头发不是绿色的。
医生接着说：那我说你是恶魔。
原来别人的攻击会对你产生效果，
是因为你心里也认同他的攻击（产生羞愧），或觉得被误解（感觉愤怒）
然后我想到我从小就不断地被指责脾气差、爱生气
但是为什么我会生气，却没有人问过原因。
所以那是我的错吗？　是我不对不好吗？
指责我爱生气的人最后总会轻描淡写一句话：你可以用说的呀！　干么生气！
所以又是我的问题了。
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总地来说，我觉得这部影片多我帮助很大，
特别是在我在世界崩溃的阶段，这部影片教会我不要责怪自己
虽然我分享给我另一个有忧郁症的朋友，他觉得没什么帮助