图文好读版：http://vavavivi.pixnet.net/blog/post/117554397
先说结论：
中强度 高强度
上半身 超薄短排汗衣 超薄短排汗衣
微保暖长排 微保暖长排
刷毛中层
刷毛软壳 刷毛软壳
下半身 压缩裤 压缩裤
秋季登山裤 秋季登山裤
防水雨裤 防水雨裤
上半身=只要是中高强度的运动，不管怎么样都可能会流汗，
所以尽量以无羽毛衣的穿着为主，就变成全部都是化纤制品了。
高强度运动时，即使仍会流不少汗，但不致于感到冷或不舒服，
稍微休息后衣服就几乎全干了。中强度的运动则是轻度滑雪(中级坡)及搭缆车，
不过过热也不会觉得凉。
下半身=如果是雪地健行的话，因为下半身会一直“泡”在雪里，
所以绑腿和防水雨裤是必需的；滑雪的话则是有防风的登山裤即可胜任。
测试环境：
温度零度上下，微风，积雪深度超过 1.5 公尺，日本长野乘鞍高原附近。
因为错估雪深及松雪程度，带了冰爪没带雪鞋，
导致每走一步脚至少都会陷到膝盖的位置。
在这种地形前进，每走一步都要花相当大的力气，可以说是在雪中游泳也不为过。
即使是三个人轮流开路，仍然是又累又热的满头大汗。
影片请参考→ https://youtu.be/ij4j4_Uti2w
最后走了快三个小时，发现别人网志上的路线根本不是我们现在走的这条，
立马放弃今天的目标(乘鞍岳)，改成滑雪一日游(咦！)。
详细说明：
超薄短排汗衣是鸟牌的Phase，主要是穿在最里层负责排汗的功能。
之前也有试过直接穿微保暖长排汗衣，但总是因为不够贴身，
所以流汗后就会变得很凉快又不舒服。这次穿了一层比较紧身的排汗衣在里面，
就算是大量流汗时也不会有不舒服的感觉。
微保暖长排汗衣则是选择了象牌的Eiger Extreme，
特色是Outlet买只要10000日圆(大误)。
最近的冬季排汗衣，似乎都喜欢在超薄的表布上，使用一小块一小堆的保暖材。
感觉上可以有效解决透气散热的问题，又能维持一定的保暖能力。
实际上的确是比一整片都是厚材质的排汗衣来得舒服一些，
但是外面一定要再加个防风层，不然冷风会直接吹到皮肤上。
刷毛中层则是北脸的RADIUM HI-LOFT刷毛衣。比较一般的刷毛衣，
个人比较喜欢这种真的有毛毛的感觉的衣服；
“保暖度/重量”的比值不清楚，但摸起来就是比较舒服！
另外每隔一小段距离，就有网布组成的透气条，在大量活动的时候可排放大量废热。
软款衣则是选择因为太没人气而停产的OR SPEEDSTAR JACKET，
特色是根据不同的部位及保暖需求，有分别使用不停厚度的刷毛材质。
像是会跟背包接触的背部，被背包腰带包覆的腰部，容易出汗的液下
(这里还有拉链辅助通风)，手臂的一部分都是使用较薄的刷毛；
其他地方则是用毛茸茸的材质，连头部都有，可以少带一顶毛帽。
外层的材质是Polartec的Power Shield O2(似乎也停产了…)，
高强度活动时是一定来不及透气，汗会积在里面；
但在降低活动强度后，不知不觉就已经干了，
且因为有刷毛的关系，溼了也不太会影响保暖能力。
裤子的部分则是Mountain Hardware 的不知道什么型号，感觉上是秋天用的款式，
不特别薄，里层也没有长刷毛，搭配压缩裤在里面即可达成保暖效果。
在登山裤外面则套了件Gore-tex的雨裤，防止长时间接触雪后裤子会溼掉。
有可能是因为我的脚的出汗量比较少，所以就算是高强度运动下，
也没有感觉到不适或闷热。有弹性的登山裤，其实也可以拿来滑雪哦！
以上心得小分享，欢迎大家多多指教！