1.科目：重训、肌力与体能训练
一对一私人教练课
一对二私人教练课
2.地点：台北市中正区三元街200号(莱健身工作室)
3.时间：详谈
4.希望待遇：
一对一体验课程为1000元/hr
一对二体验课程为1400元/hr
后续课程可分单堂、五堂、十堂、二十堂购课
5.教师性别：男
6.联络方式：加line id : @ryanlai_trainer (要加@）
也可参考ig
https://www.instagram.com/ryanlai_trainer
7.自介或经历
您好，我是Ryan教练。
我有超过五年的教学经验，并且已经教了超过6000堂课程。
我热爱健身并注重教学品质。我的教学风格较为严谨，注重学生正确学习动作，以避免运动伤害并最大化训练效果。同时，我也能够提供个人化的建议和指导，让每个人都能根据自己的身体状况和目标设定有效的训练计划。
健身是一个需要耐心和持之以恒的过程，但当您感受到身体变化和健康的提升时，您一定会觉得一切都是值得的。
欢迎加入我的课程，一起让自己更健康！
经历：
教学资历中教过各年龄层的学生，从高中生到年长者都有。
我能够教导想接触重量训练的人如何避免运动伤害并有效训练，
也能够教导长者如何锻练、强健体魄，以避免骨质疏松等问题。
目前拥有证照及参与研习：
AFAA-PFT 美国有氧体适能协会-国际私人教练
中华民国运动教练学会-丙级肌力与体能证照
参加怪兽训练-教练俱乐部 第6.7期
参加怪兽训练-教练研究班 第4.5.6.8.9.11期
参加举重人-抓举与挺举技术研习
参加IPTA国际金牌健身教练研习
台湾运动保健协会-运动按摩技术员
中华民国健力协会-健力全国C级教练
中华全民运动健康管理协会-C级健身体适能教练
中华民国健身运动协会-体适能健身C级指导员
台湾推拿整复协会-传统整推拿养生保健
CPR+AED
训练专长：
肌力及体能训练、举重（挺举、抓举）
壶铃、增肌减脂、体重管理、体态雕塑
间歇训练、阻力训练、垫上核心训练