完整标题：微解封 医：有人可能因安全感消失而焦虑恐慌
发稿单位：中央社
发稿时间：2021/7/16 10:20
撰 稿 者：中央社记者张荣祥
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https://www.cna.com.tw/news/ahel/202107160044.aspx
（中央社记者张荣祥台南16日电）全国13日起微解封，让人对恢复正常生活有了期
待。奇美医学中心精神医学部长林健禾今天表示，恐慌及期待是解封气氛下出现的
心理矛盾，有些人可能会因安全感消失而焦虑恐慌。
林健禾说，病毒影响的不只是生理，在媒体网络放送下，心理层次的散播比病毒更
广，心理受影响人数远远超过被病毒感染人数。对心理较敏感的人来说，若焦虑紧
张大到超过负荷，应及早就医，调整或解除身心症状。
林健禾指出，COVID-19（2019冠状病毒疾病）疫情第3级警戒后，大家以采取封闭
、减少接触、不要出门、与人保持距离及不在外用餐等方式保护自身，也是这2个
月来生活常态。
他表示，随着微解封到来，让人期待回归正常生活，希望恢复以往购物、逛街及聚
餐消费生活型态；但有些人可能因微解封而安全感消失，开始出现焦虑、恐慌，担
心微解封酿成防疫破口。
他说，恐慌及期待是解封气氛下出现的心理矛盾，一方面期待正常生活，另一方面
又忧心病毒散播，每个人表现都不一样，这些差异取决于个人心理特质及疫情对个
人影响。
林健禾建议，当发现心境与他人不一样时，首先不要陷入谁对谁错的问题，每个人
隔离时遭遇状况不同，可按照自身步骤走出封锁，保有调整改变的时间。面对“新
正常”生活的改变，也要有计划逐步调整，依自身节奏进行，接收正确消息，与周
遭人讨论生活变化。
林健禾表示，别急着把想要做的事一口气全部开始做，先把注意力集中在当下活动
，让大脑在安全情况下慢慢适应“新正常”生活。（编辑：戴光育）