※ [本文转录自 Test 看板 #1QjRsmka ]
作者: YehlnShampoo (野人洗发精) 看板: Test
标题: [问题] 重训与解剖学
时间: Sat Mar 24 10:53:33 2018
各位学长姊好:
在板上常看到回文或推文提到做阻力训练对于大三解剖学的帮助，特别是肌肉学。重训时对
于各部位肌群牵动的感受度可以帮助记忆。自己接触重训约两年，面对即将到来的解剖学，
想请问:
1.实际上有在做阻力训练的学长姊是如何融合到解剖学和解剖实的学习?
2.除了解剖学外，还有什么学科是可以跟阻力训练作较高程度的连结?
谢谢

1. 就是知道某动作是拉哪些肌群，不过好像也没到“融合解剖与重训”那么专业/复杂XD2. 肌肉生理、营养学、实证医学

该背的还是乖乖背吧

会知道这块肌肉要大要练什么 不过解剖学有点久远也是个大概印象

觉得如果你是考医学系的应该没啥帮助 会考试的肌肉大多不是你练的那几条XD何况还要考神经和血管 跟重训毫无相关

譬如说像在臂弯的时候，顶多比一般人知道一条肱肌；但你在练背的时候根本不会去分那些肌肉，全部都是脊柱肌群。遑论血管、神经支配的配对了...

没啥用吧 谁会考你简单肌肉阿W

楼上 soshine重训帅哥>///<

推安哥

把哑铃杠铃催起来的时候已经无法思考了

你重训会去感受梨状肌吗

背这种也太简单了吧 不够解剖学复杂

重训顶多就肌肉的走向功用背诵实际解剖还会问你神经支配供应血管或是肌腱附着位

几乎没用啊，重训会学到的肌肉最多不过20~30条，神经支配，血管，骨骼构造，内脏根本都省略，差不多可以让你少念一个小时左右的程度吧，一些基础的肌肉动作会记比较清楚而已

我觉得对动作模式很有用 外展 内旋 要健身才更懂

跟你说 超级有帮助！至少骨骼肌肉这个part 超有帮助别放弃重训

我满同意是会熟悉一些运动走向，不过重训应该是为了身体健康跟有好身材的吧XDDD单单为了背解剖而重训应该撑不了太久

重训练到的肌肉都很好辨认吧XD

没帮助也应该重训，起吗身材 体力 肌力 都不错

括约肌也要练欧^^

结合的方法噢……就是在相关的时候脱上衣大秀肌肉给妹子看之类的吧XD

推soshine肌肉真的tooshine

摸妹子大腿的时候 可以说：我正在摸你的股薄肌

在健身房问穿着细肩带的巨巨，应该有一定机率会教你喔