爬过文 前被提到收功的几项提到:
类似洗面、梳头、叩齿、拍打等不仅有美容、活血、保健等功能，还有散气作用。
揉丹田各36下，可以气归丹田。
请问洗面、梳头、叩齿、拍打 这些事是揉腹前做 还是先揉腹再做呢 谢谢