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[讨论] 关于精华版里面的混元桩

楼主: abc147369159 (van)   2012-12-02 00:44:25
第一次发文,有什么问题请多包含...
作者: jojolovetata (吾爱爱吾)   2012-02-02 18:31:00
手势先不管它,拿张椅子坐下来,坐好..屁屁抬高3cm请朋友"抽走",这就是你要的"坐姿"~手势.桩名,其实..大同小异;主要在于"目的"~练武术的着重于肢体"延展",而医学则注重二种发气以你想学的来说..坐好后,手抱"圆"~ (大圆.小圆随你)重点无它,放松与耐心,观般若吧~~~
作者: kungfu   2012-02-03 00:14:00
这高度对初习者来说比较勉强 可从"膝盖微屈"的程度开始站
楼主: abc147369159 (van)   2012-02-03 01:15:00
现在采微屈膝的方式,腿就满酸的了XD
作者: kungfu   2012-02-03 08:25:00
可以再微一些XD 只要膝盖没有完全打直就好
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