身为一个和你们情况类似的人夫
也是婚后两代同住
后逢老人家身心出状况
需要长时间照顾
丈夫身为独子，也是主要照顾者
我们比较惨的是
太太因为婚后生活和期待不符
以及在心里没有准备好的情况下遭逢环境剧变
最后有中度忧郁症的情况
变成我白天要照顾患病忧郁黑洞老人家
晚上要面对以泪洗面忧郁黑洞新婚太太
还没有手足跟我分摊
简直比轮班星人还惨ＸＤ
日子浑浑噩噩过了三半年终于稳定下来
我分享一些帮助我和太太撑过来的建议
希望对你们有帮助
首先：建立避风港
要告诉自己：
搬家是对的！搬家是对的！搬家是对的！
你们一定要和老公原生家庭有明确的界线，无论是空间上还是心理上
按照目前的状态继续下去，极有可能是妳或先生其中一个先崩掉
然后小家庭分崩离析
但目前妳先生应该没有能力顾及这些
因为妳很独立，这时候可以考虑帮忙搭建一个
只属于你和先生、孩子的，安全、温暖、不受外界侵入的避风港
这对未来的日子非常的重要，也是一种支持和帮忙先生的方式
所谓的帮忙和支持，不一定要自己跳下去火坑一起照顾才叫支持
可以和先生讨论看看能否在家附近租个小房子
一来他方便随时回去探望、照顾
另外也能让自己和小孩有一个稳定、安心的空间。
而当身为照顾者的先生回到那个外面的‘家’的时候
也能把自己好好的抽离压力源，得到足够的放松、休息
第二个是：寻求专业协助、压力外放，不要对内
妳的求助和发文也显示你的压力到的极限，急需一个出口
上网求助、抒发是一种方式，但人多嘴杂
我会比较建议妳寻求心理师的协助，健保的也好、自费的也罢
重点是把压力稳定的外放，维持身心平衡
也避免情绪找不到出口的时候，释放给无辜的孩子，或是身心俱疲的先生
或是化为怨怼婆婆的愤恨
这都会让彼此关系变得更脆弱
第三个是：建立规则
因为目前才几周，所以一切应该都是很混乱的状况
可以看情况和先生讨论未来是不是要导入长照或直接请看护（让照顾者放风）
以及自己能不能格一阵子时间回娘家休息（回到最安全的地方让自己回复）
或者和先生手足、自己的亲友约好某个时间由他们暂时照顾小孩
和先生去吃个特别餐厅或景点走走（感情维系、释放压力）
家逢不幸是真的很痛苦
尤其长辈生病，漫漫长路好像没有尽头
这时候更要把自己照顾好，把小家庭稳住
妳心里才会有希望
有希望才能撑下去
加油！