补充
看看其他先进国家走过的路就知道
疫情爆发
医疗院所很快就会耗尽能量
有太多人急诊进不去
即使确诊都无法进到医院接受治疗
有更多的等不到治疗
就在自宅过世了
一人染疫同住的家人也几乎没人幸免
医疗院所集体医护感染
然后殡仪馆根本不够
火化速度来不及
只能建造大型冰柜暂时存放
台湾民众若不能真的做好防护
同样的路我们也得走过一遭
不需要恐慌
但是绝对值得大家严肃看待
我做的这些措施有七八成都是美国CDC建议的
美国CDC写的十分详尽
从事什么活动该有什么措施
我觉得这一块是台湾CDC需要学习的
把所有民众会碰到的生活情况列出
每一种都给予应对方式
例如美国建议收取信件跟包裹后马上洗手20秒以上
如果不放心的可以用漂白水擦拭外箱
或是放置72小时以上
出门携带酒精消毒双手
就我自己看来最可怕的是
不是轻症就没事
根据国外的研究
有很多轻症患者也会有很严重的后遗症
网络上就可以查到非常多研究报告（关键字Long Covid）
追踪了几千个染疫超过半年的民众
（台湾确诊数不够多不够久做这种大型研究）
我自己也尝试看了一些国外研究报告
包括The Lancet、JAMA...
试图了解这个病毒的全貌
包含各种重症轻症的状况
Long Covid可能包含以下症状：
-疲劳（连抬起手都很累）
-呼吸困难
-焦虑与沮丧
-心悸
-胸痛
-关节痛或肌肉痛
-无法思考或专心（脑雾）
-持续性的味觉嗅觉丧失
-睡眠困难
根据一篇发表于《Open Forum Infectious Diseases》的研究，在这份调查样本有65％是新冠病毒轻症患者的研究中，发病60天后，后遗症出现18％喘不过气、16％倦怠感、16％嗅觉障碍、8％咳嗽、5％味觉障碍；发病120天后，则有11％喘不过气、10％嗅觉障碍、10％倦怠感、6％咳嗽、2％味觉障碍。甚至有感染时没出现的症状，也在之后一一浮现。有1/4患者平均2个月后出现掉发，目前原因不明。
根据新冠感染后遗症支援团体“Body Politic”的统计，调查了3800位患者，回答认知机能障碍的人有85％、81％患者有神经相关的障碍、半数出现了语言相关的后遗症，有3/4的人难以继续上班。
加上家里两个老人去年才罹患肺癌双双手术切除部分肺脏，公公还有copd慢性肺阻塞，光是心肌梗塞支架就装过两次不知道几支，公婆都有些长期慢性病，两个还在念幼儿园的孩子都有气喘，长期需要吸药控制，所以，小心是我唯一能做的事，麻烦自己，不麻烦别人，医护已经够忙够累了。
_____________________
分享我们家的做法
一.出门
固定是我（太太）去采买
出门带小瓶酒精
会接触的推车、篮子都喷过一遍
有时候去比较多地方不想手反复消毒
我会戴上一副抛弃式的柯克兰橡胶手套
回到家反面丢弃
只去有实联制的地方
只要出门
不摸头眼睛鼻子口罩
不去需要用现金收付的地方
二.回家
回到家在玄关把东西全部放下
鞋子喷酒精
在玄关全部脱光
衣服裤子全部都要反面
可以的话直接丢洗衣机
不行的话丢洗衣篮要很小心
然后直接去用肥皂洗手至少半分钟
如果有需要立刻冰的东西先快速处理
要不然就是直接洗澡
只要有出门就要洗头
头发也是病毒会附着的地方
三.物品的处理跟消毒
带回来的东西
购物袋外先喷过酒精再带进厨房
台子一边放脏的一边是干净的
东西先放脏的那边
可以拆外包装的就拆直接丢弃
不能拆的
先看是否能酒精消毒
可以的用酒精
不能的如有皮的水果
购买奶瓶蔬果都可以用的洗洁慕斯
把外包装包含水果都全部洗过
然后才放进冷藏跟冷冻库
四.外送的包裹
拿回家先在玄关每一面都喷上酒精
不急的拿去某一个放杂物的地方放72小时
病毒在一般物品上存活的时间根据研究应该不超过72小时
比较急的
直接拆开小心处理各种包装
最后一层包装材质可以的喷酒精
不能喷酒精的拿去至少洗半分钟
五.每天加强消毒的部分
门把，尤其是大门
玄关，尤其是地面
玄关跟室内的交界处
外面回来的衣服当天洗完
免得宝宝不小心又碰到
我已经看开
这就是场持久战
你看国外就知道
就是在封城解封中反复循环
现在这条路我们看样子也得亲自走一次
人家这样都一年多了
你难道觉得疫情就会在短短几周内就结束
根本不可能
只要还有人在动
病毒就是会一直跑来跑去
所以
维持健康很重要
吃得好睡得好很重要
有很好的免疫力
比别人小心一点
你可能就可以比别人撑的久一点
但不需要无止尽的吓自己
不需要把自己完全封闭
最重要的
不需要一周只吃两餐
一周吃两餐谁能撑一年啦