每当妳又为相同事情感到不快的时候，
请妳静下心来对自己好好提问跟倾听。
我现在在生气吗？
我允许我现在感到生气。
（等妳情绪慢慢冷静下来）
我生谁的气？
我为什么生气？（没有机会帮父母出钱/父母不接受我的付出/我的好不被认同/...）
我真正的感觉是什么？（焦虑/不安/丢脸/愧疚/...）
我允许我自己的负面情绪（生气/焦虑/不安/丢脸/愧疚...）
我接受我的负面情绪
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以上这个练习很难，夜深人静不被打扰的时候多多尝试几次。
希望妳能借由倾听自己找到问题的核心。
等妳理清楚自己的内心，相信妳可以找到问题的解答。
祝福妳
老实说我觉得妳生气的对象是妳自己，但被妳转嫁到老公身上。至于生气原因只能由妳自
己想明白了，解铃还需系铃人。
※ 引述《appleswan》之铭言
: 是否同意记者抄文：NO
: 家庭状况:
: 跟先生结婚8年，双薪家庭，育有一子3岁
: 有房有车无贷款，无须给原生家庭生活费
: 目前唯一固定给钱就是过年包大红包
: 婆家在中部，娘家在南部，而我们自己也住南部，离娘家半小时车程
: 婆家跟娘家都一样剩两老自己住，还有工作收入，不用扶养小孩了
: 简单说，婆家、娘家、跟我们自己三口一家都不缺钱，金钱运用自由
: 心理困扰:
: 没跟婆家同住，但觉得先生很常主动替婆家添购物品
: 小至生活日用品、耗材补给
: 大至家电用品、费用补助等
: 只要有机会先生都会很主动想给钱或帮家里出钱。
: 先生很孝顺很好，我也同意这些花费
: 但自己心理又觉得不公平
: 当先生替婆家花一笔费用，同时我又忍不住心想那我娘家呢?
: 可是娘家爸妈的个性也从不让我们知道是否有想买什么
: 或需要什么，总是拒绝小孩替他们花钱
: 所以总会有老公怎么有那么多顺风机会替婆家花钱
: 但我总是没有什么机会?自己心里生闷气
: 因为知道老公没有错，但自己就是会在意
: 不知道大家都会如何调整自己的想法呢?
: 或者有什么建议?可以让我自己找到心理出口，不再觉得不公平?
: 谢谢!
: