我睡觉毛病也很多
一点细微的声响就会醒
简直跟忍者一样
但在现代集合式住宅
要不接受到别人制造出来的噪音是0可能
你搬去帝宝也没用
尤其还有所谓水锤效应
根本不可能0噪音
这个看医生吃药只是让你昏昏欲睡
治标不治本
戴耳塞什么的又不舒服
我戴耳塞根本不可能可以休息睡觉
好家在我后来发现一个方式
一劳永逸
就是制造白噪音
寻找自己可以接受的稳定的白噪音
像我可以接受的是储湿机 冷气机的这种
压缩机发出的稳定机械白噪音
所以我买除湿机从来不买什么无声款
发出的声音还不能太小
不然没办法覆蓋其他杂音
发现这个方法后我对噪音的忍耐力增强很多
不要说睡觉
有时候觉得外面或楼上很吵
我就会打开除湿机
专心听除湿机的声音
对于噪音的敏感度就会慢慢降下来
最有趣的事情是
有次我提到这件事情
我妈居然也是要听冷气机的声音才睡得着
只能说这种轻度的睡眠障碍应该是遗传的
所以她夏天开冷气
春秋开送风
冬天开暖气
寻找自己可以接受的白噪音
来覆蓋细微噪音
这个方法给原PO参考

那有些空气清净机也很适合欸 也能开整天