肥胖有90%是饮食习惯导致，
剩下10%才是运动、睡眠、生活习惯......等。
所以要减肥，改变饮食习惯是最有效的，
而改变饮食习惯最简单的方式，就是调高伙食费，
只吃健康的美食，别吃垃圾食物。
牛排、龙虾、鲍鱼、干贝、鱼类、芦笋、杏鲍菇、香菇......
这些东西都不容易发胖，口味也很好，
只要再搭配上足量的蔬菜，以及少量的地瓜或番薯，
就可以吃爽爽又健康快乐的减肥。
很多人之所以减肥失败，就是饮食预算太低，
导致你为了吃饱，只好多吃加工的碳水化合物，
比如饭、面、面包......
然后再加上蛋糕和冰淇淋当小确幸，
这样减肥当然很辛苦。
如果你预算不高，或者没时间好好享受美食，
其实现在外送也很方便，有替代方案。
像我觉得某烤鸡店就很不错，鸡肉加蔬菜一份150，
以一般人的食量，叫个2~3份差不多，
等于你一餐的预算才300~450，根本穷人减肥救星，
重点是味道也不错，起码我自己吃得很开心。
至于身材走样性欲降低，我觉得是假议题，
因为就算她身材维持得很好，你性欲还是会降低啊，
如同那句名言: 每个正妹背后，都有一个X腻她的男人，
与其希望老婆维持身材，维持你的性生活美满，
还是多赚点钱，让自己有能力向外寻找比较实在，
毕竟新鲜感才是最好的春药。
※ 引述《skyer123 (思索摄影)》之铭言：
: 是否同意记者抄文：NO
: 我知道女生为了生小孩、持家很辛苦
: 因为生小孩造成身材走钟
: 请问若另一半身材若越来越膨胀，体检报告也不是很好，有什么办法能够让他愿意减肥，
: 然后又不会让对方觉得你在嫌弃他
: 就算不是为了身材，为了自己的身体健康也是蛮重要的事
: 另外对方若一直膨胀下去，会不会让你的性欲逐渐减低
: 目前我是找不到方法让对方愿意瘦身，开口我也是担心伤了对方的自尊心
: 性欲也越来越差
: 不过生活上是很平顺倒也不会有什么争执