第一 你要考虑到怀孕生产的费用 还有没工作期间的花费
$很紧迫就要规划好 包含双方父母都要考虑进去
我是指孝亲费阿 干涉程度 你们可以挡到什么程度之类的
第二 如果只是单纯的考虑怀孕状况
会建议你趁现在振作起来 开始运动
从很少量开始 慢慢放大
我知道你觉得下班只想放空
但是唯一能抵销放空 同时释放压力 还可以增加体力的就只有运动了
不是让你动到整个人会爱困
瑜珈也好 慢走也好
游泳也可以 直接去健身房安排也成
动过以后释放压力 对你自己的备孕跟身心状态都会有所改善
虽然说你都说压力很大了 去做的机率不高 不过我还是觉得可以从这个方向去考虑
我记得有健身房开到12点的
夜间可以搭配薰香跟精油入睡
饮食上也可以调整 有一些舒压的食物可以稍微增加一点量 瘦肉也是很好的选择
维他命B群的食物可以让人调整内分泌 还有平静情绪的效果
维他命C可以降低焦虑感
老实说我压力超大的 还活着就是想办法调整
除了运动不够量之外 能做的我都尽量做
你可以试看看
※ 引述《yihsiao (面儿)》之铭言：
: 目前29岁
: 去年刚新婚
: 因为身体因素，是不容易怀孕体质
: 妇产科医生建议我想生小孩尽量早点生
: 因此目前是备孕状态
: 但是现在工作常常加班，压力又大，是属于劳心性质的工作
: 也担心自己无法顺利怀孕
: 但又担心要是真的怀孕，一边还要工作自己会身心俱疲到崩溃
: 但是经济状况又不允许我不工作
: 内心常常有种巨大的焦虑感
: 老公希望我继续工作，但也担心我未来如果真的怀孕 我无法承受工作的压力
: 真的好佩服怀孕还能一边工作的人
: 我现在每天下班都累到只想放空
: 总担心怀孕后的我，会不会天天以泪洗面
: 想找轻松的工作又很难找
: 我愿意做薪水少但压力小一点的工作
: 但总觉得很多工作都是低薪又高压
: 觉得很绝望...
: 是否同意记者抄文：NO