大叔在下也是两位小朋友，老二刚出生后也有点爆炸，最糟的已经过了 :D
之前花了不少时间找到"多工"的处理模式之后，就大幅减少你文中提及的状况，
当作是经验分享，至于该怎么做还是得两个人有共识才会提升效率。
我个人对于二打二要减少"劳心劳力"的观点就是：效率!
有效率的做家务可以让两个人都获得较多的休息时间，
而这些空闲时间就是增进夫妻情感的...咳，你懂得 :D
※ 引述《hahacc (无)》之铭言：
: 是否同意记者抄文：NO
: 与老婆结婚数年育有2子，二宝出生几个月，最近半年常争吵，有越来越常吵的趋势...
: 争吵的点主要几个：
: 1.老婆觉得家务分工不均，觉得只是AA制，我觉得自己已经做很多，但我不够体贴吧?
: 2.觉得我常常给他逼迫感、逼人的感觉?我理解是可能是控制欲太强?
: 1.争吵点1，家务
: 平日家务分工
: 早上起床：准备早餐(我)、挤奶(老婆)
: 下班回家：倒垃圾(1周2次左右)、小朋友洗澡(我)、挤奶(老婆)、准备水果(大多是我)
: 洗碗、擦桌子、扫地、洗奶瓶(共同完成)、陪玩、换尿布刷牙、喂奶(共同)
: 陪大宝、二宝睡(轮流1人1只)
: 睡前：挤奶(老婆)
: 半夜：大宝(我，大宝起床频率约1个月1次吧?)、二宝(老婆，半夜起床频率由2天1次
: 转为约3天1次)
: 其他分工：食材采买(我，约1周2次左右)、记帐(老婆)、生活用品采买(我，保鲜膜、菜
: 瓜布等)、其他用品(老婆，小朋友玩具、衣服等)
从文末来看，你们两位应该都是上班族（拟提说夫人工作压力大）
你们平日的生活节奏本身就很忙了，早上要挤奶、接着送小孩去托婴，然后赶着去上班
这种情况下心情说要多美丽是很困难的。
有没有发现夫人从回到家之后就是：挤奶、喂食、挤奶，陪睡，然后半夜可能要起床？
从你的文中叙述来看几乎没有啥喘息的空间，这样当然会烦躁。
洗碗、擦桌子、扫地跟洗奶瓶这些事情不建议"共同完成"
以我们家为例子'（老婆目前全职在家）
老婆接老大从幼儿园放学回家后顺便买晚餐，时间允许的话就先洗澡
不然就是先陪玩，然后六点左右上餐桌吃饭，我下班回家后就是帮小朋友洗澡。
如果像是夏天小朋友想要泡浴缸，这段时间我就去把餐桌整理好，碗洗干净。
顺便把小朋友的衣服丢进去洗（如果有必要）
而这段时间老婆能够"看电视、划手游或者是想吃水果就去切。
小朋友打捞起来穿衣服就看谁有空接手处理，或者一个人负责一只。
简单的说就是帮另一半争取较完整的休息时间，而不是一直打断。
再者，早上起床的时候。
假设你比夫人早起，那就下楼去买个早餐回来就好啦...
然后在夫人挤奶的时候就顺便把奶粉泡好，先帮老大换好尿布然后喂食。
让你老婆专心挤奶，接着喂食老二
至于半夜麻...之前几乎都是我起床处理
不是说要说我多爱老婆，而是我有七秒入睡的能力
爬起来喂完奶，拍完嗝换完尿布，我一躺下就能继续睡，而我老婆起床后不好入睡
所以一个人可以处理的话干嘛要两个人搞，除非是我连续几天加班实在没办法
不然半夜一个人搞定就好了 :D
至于喔，所谓的采买这种"行为，我认为可以全部都靠网购处理。
有个虾咪动物妈妈买菜网很方便的!用手机点一点就送到家了，想想就开心。
至于其他生活用品，电脑家，摩摩，阴森都能搞定的ㄚ。
省下时间带小朋友出门走走，或者一个拎两位出门逛逛，让夫人有几个小时的放松；
我个人认为完整一点的休息时间才会真的觉得有放松到。
: 假日家务分工
: 早上：准备早餐(我)、挤奶(老婆)、买菜(我)、顾小孩(共同，若我去买菜等，由老婆
: 1打2)
: 中午：准备中餐(我，或外食)、挤奶(老婆)、洗碗(大多是老婆，少数是我)、桌面清洁
: (谁洗碗另一个就整理桌面)
: 下午：陪玩(共同)、陪睡(看小孩想要谁陪..，大宝大多要妈妈陪，我就陪二宝)、洗晒衣
: 服(共同)
: 晚上：准备晚餐(我，或外食)、挤奶(老婆)、洗碗(大多是老婆，少数是我)、桌面清洁
: (谁洗碗另一个就整理桌面)、小朋友洗澡(大多是我)、陪玩、换尿布刷牙、喂奶
: (共同)，陪大宝、二宝睡(轮流1人1只)
: 睡前：挤奶(老婆)
: 半夜：大宝(我，大宝起床频率约1个月1次吧?)、二宝(老婆，半夜起床频率由2天1次
: 转为约3天1次)
文中看得出来你相当在乎"AA"，但实际上家务不是AA应该是要"最佳化"才对。
这样就感觉是：是双核心但是只能同时干两件事情这样...
假日去买菜？不是应该要出门去走走吗...而且这根本不算家务呀 =_=
如果你们是相当愿意在家煮饭的话，又不想用手机买菜
那就牺牲自己中午休息时间去买菜吧，这样就只会"花费一个人的时间"
而不是全家的时间都被卡住了。
你会觉得你花时间做菜，所以夫人应该要整理桌面，洗碗的时候另一个人就要擦桌子
但是这是硬生生的把另外一个人的时间（或者说执行序）中断，久了当然令人烦躁。
以整理桌面来看，稍微先放著，等小孩子睡了或者是在玩的时候再来整理就好。
如果小朋友还不能上桌，餐桌只有两个大人使用，是能有多脏？
想想有多久没带着家人出门去放松走走，或者是让夫人有时间可以单独休息一下了？
用家务分配其实是最没效率的做法，因为这样只会让两个人都很忙而已。
: 觉得家务的确是AA制，但妈妈要挤奶，晚上还要顾二宝很辛苦
: 最近有时塞奶也让老婆心烦，身为丈夫的我能哪里再改善呢？
: 家务上可能让老婆不爽的点，老婆觉得我很爱使唤她
: 例如二宝大便，我帮二宝换尿布洗屁屁时
: 会请老婆帮忙收拾有大便的尿布
: 或是喂奶喂不完，请她帮忙喂看看剩下的
: 觉得我能独自完成的事情，很喜欢找她帮忙？
: 老婆的确是习惯独自完成事情，不常找我帮忙，但我大多会主动过去帮忙，被她支开
: 比如我若是提前清洁完桌子，老婆还在洗碗，我会过去帮忙冲洗
: 但可能她感觉不到平时我有什么体贴的举动，有点像是公事公办的AA制
这时候是一种技巧跟心态问题了...
通常我会请另一半来接手的情况大多是：
A. 手边临时有个紧急的事情，我需要处理，所以请另一半来帮忙
B. 这个可能状况有点棘手，所以我需要帮手！
像是小朋友突然呕吐，这个要一个人处理就很麻烦之类的。
C. 或者是我帮两位小朋友洗澡，老大洗好后就先请老婆帮忙穿衣服。
毕竟我不能把小的放在淋浴间发呆，这样比较母汤。
可以自己完成的就把它做完，找人来接手并不是增加参与感，而是厌恶感
: 2.逼迫感，控制欲
: 这点我承认真的是我不好
: 举例如下
: 1.为了她身体好，试图说服她吃不喜欢吃的食物，如苦瓜、火龙果。
说一次就好，听不下去就别再说，吃东西有健康就好。
没有人说不吃苦瓜就会身体不好
: 2.二宝肚子一直哭，她在泡奶，我等得不耐烦，问：妈妈奶泡好了吗?
这种时候最好的处理方法：自己抱着小朋友去泡奶！
趁这时候跟小朋友说说话，让小朋友知道要有耐心（那怕他只有一个月）
何必请另一半去泡奶还要催促呢？
: 3.我当餐煮剩的菜她要倒掉，我说不用并主动捡菜尾吃，吃剩一点问老婆要不要吃，
: 被老婆拒绝后，我说是我煮得不好吃吗?老婆回她吃很多了，然后就炸锅了...
自找的，因为是你说要吃的，吃不完再塞给其他人？
这我很难懂...
: 最近争吵的频率越来越频繁
: 可能压力太大，老婆最近吵架会迁怒到小朋友...
: 并且一定会丢东西或用力关门及锁门(二择一)
: 而且已经提到要离婚受不了云云...
: 以上两个问题，我真的不知道该怎么办?
: 想到两个解决方法
: 1.针对家务上试着更独立完成事情，平时尽可能多做一些，让老婆有休息时间
: 2.逼迫感，控制欲。因为这是长久以来的个性...，不敢说可以马上转变
: 但我会试着放宽心，不要那么极端，比较快的治标方法，要说什么先在脑中想一遍再说
: 避免又说出逼人的话...
: 另外我觉得最近老婆工作压力大，又有2宝压着
: 无法有自己的空间与时间无法喘息有关吧...
: 想请问各位已经当老婆的...给我一些建议好吗?谢谢
自己的时间自己桥啦。
周末下午我老婆跟两个小孩子睡着了，通常我都没在睡觉的
我都趁这时候去做自己的事情，或者是处理一些家务
像是把车开去洗、有需要的话顺便买食材；把被单丢去洗，晾衣服、或者打WOW！
两个小时有两个小时的应用方法，别一直拘泥在说只能怎么用。
最后建议：老实说两个都是上班族的话，假日至少有一天就外食处理。
如果经济允许，可以稍微增加外食的次数，可以大幅减少家务事。
外食不是只能去外面吃，可以买回来吃...
有时候我老婆会在下午就跟我说：今天我想吃麦当劳...
要嘛就是我下班买回去，不然就是他已经欢乐送处理了！
当晚就不必洗碗，早早把小朋友送去睡觉，十点多之后就 两人世界！
最后：
你可以试着看看一打二，把小孩子放在车子的安全座椅上面。
然后开着车去逛逛晃晃，而这段时间你让夫人自由行动。
提议让他去做做SPA、吃下午茶还是逛街、弄头发等等的。
然后他行程差不多后就开着车去接夫人，看是要外面吃晚餐还是怎样。
让老婆可以一个月一两次放松行程，先撑过这段恼人的挤奶时期应该会好转不少。