也来经验分享一下
我先生是因为中风加上经济压力，重返职场复合了很多事情而导致有稍微忧郁的情形
我刚开始也处理的不是很好
只会要他往好处想或是不要太在乎别人的想法
背后的理由是家里还需要他的经济贡献千万不能倒
但发现他越来越不快乐
觉得他的身心都到了一个极限
每天其实都只是带着躯壳去上班
我反问自己这真的是对他对我们最好的方式吗？
后来我们采取了几个做法给原po参考
1. 移除压力源
我们的房贷近1/2的月收入
导致他不得不去持续上不快乐的班
后来我们讨论了很久
最后决定卖房把房子换小
(甚至当时候有讨论用租的)
我也告诉他卖掉房子的钱够我们租好几年的房子
就算他不去上班我也没关系
再来，在房子还没有卖出的过渡期
重新检视家里有的紧急备用金
包括动产，车子，黄金等等
或是保单可以借多少的款项出来
评估过后做出决定
至少让他可以安心的去找新的工作
2. 进行心理咨商
我们的状况有点复杂
但看身心科的需求是我先生提的
(也有透过简单的用药抗忧郁)
后来也持续进行了好几次的咨商
第一次的咨商我有陪同也算是一起被咨商了
我告诉咨商师说我觉得我很努力在维护家庭
但我不知道为什么他都不能配合我体谅我
或是试着多努力一点减缓我的痛苦
咨商师问我
了解别人本来就是很不容易的事情
为什么你急着要别人了解你？
那你有很了解别人的痛苦吗？
我是有大梦初醒的感觉
是啊！如果我都不能体会他的痛苦
我又要怎么要求他体会我的痛苦？
3. 了解彼此对于旅游态度的不同
我原本也有一个迷思
觉得夫妻就是要有共同的喜好
假日要出门就是要拖着一家老小
但后来我发现
与其勉强对方不如吸引对方
我会做很多的旅游规划
短期中期跟长期
但主要会评估他的体力或是找他可能会喜欢的地方
会在假日还没来到之前问问他的意思
如果他不要我也不会生气或是过于坚持
反正约10次他有去个2次就觉得很好了
配合他生病后觉得出门会有眼光的压力而比较喜欢在家
我就是找我们都喜欢的剧或电影一起看
他要睡午觉我就做家事做我喜欢做的事情也没有什么不好
或是我也会自己出门获得短暂的身心自由
平常三餐也是我帮他打点，他如果不出门就是吃自己
长这么大的人了也没什么困难的
最后反倒是我先生都还没放假就会问我
这个礼拜有要去哪里吗？
不出去他还会生气(累)
其实，人生也就是这样
转个弯也许就有不一样的风景
(我是不能理解想要勉强他出门但不能让他自己准备三餐！？)
4.了解对于健康的期待不同
这个问题就比较棘手
有人天生注重健康
有人生性懒散
有人可以节食健身
有人只能当沙发马铃薯
(多的是深入简出的人也是甲百二)
但我是真心觉得这种事情勉强不来
当然今天另一半不健康了
相对也会对伴侣造成照护上的压力
只是没有人喜欢不断的被耳提面命
只能循循善诱而已
诱不来就换一种方法
换了10种100种方法还不能改变对方
那说真的只有一个选项
看要不要认赔杀出了！
不认赔就是承担，接受
认赔就是掰掰下一个会更好
下次就不要再找一个生性懒散不喜欢出门走走或运动的人了
坦白讲，夫妻也是合则来不合则去
只是眼下要弄清楚到底他是因为疾病的关系导致的生活习惯
还是就算今天可能没有生病也是这个样子
如果是前者，基于夫妻的道德
建议陪他走过这个人生的低潮期
如果是后者，户政事务所欢迎你的大驾光临