我是快40岁的人母
基本上我不算易胖体质,
我身高157，怀孕前不管怎么吃体重没有超过50公斤过
五年前生下双胞胎后，体重就一直维持在57公斤上下
可能因为我怀孕的时候肚子实在大得太夸张
生完小孩大家都称赞我身材恢复的很好
以至于我维持了两年完全没有减肥的念头
但后来我发现我越来越不喜欢拍照
因为照片中的自己有双下巴和肥肥的身材
怎么看怎么讨厌
虽然我老公还是说他觉得我很漂亮
但有一天我突然惊醒不能再这样
于是我踏进健身房
开始我的运动之路
一开始是先从上瑜珈课开始
但瑜珈对我来说一点瘦身的效果都没有
所以我决定开始尝试我以前很讨厌的跑步
从踏上跑步机开始慢跑之后,
我的饮食还是维持和之前差不多
但第一个月我的体重就降了2公斤
尝到甜头后我就更卖力地跑下去
我每周大约会去健身房跑步二到三次
一次1小时
之后体重大概停滞在52公斤上下
我决定稍微加上饮食控制
我是很常常会有饭局聚餐的人,一个星期大约会有两三次
现在我饭局还是照常吃大餐
但没有饭局的时候我就会控制在大约吃6分饱
这个方式让我现在体重已经维持在50上下半年多了
体脂从31降到目前大概24
怀孕前的衣服都可以穿回来了
其实我减肥一直都不是为了我老公
是为了重新喜欢上镜子里的自己
偶尔买些漂亮的衣服让自己开心
我这辈子从来没有运动超过一个月过
但这次运动维持了一年多
对我来说现在已经是一个不可或缺的习惯
现在看着一年多前的照片还是会很庆幸我瘦下来了
或许不要想着要为了老公瘦
但可以为了让自己更开心试着开始控制饮食或运动看看